（一）中医补气十六法 

中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，欧美参，白术等。

成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。

艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。

针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。

打针补气：黄芪打针液打针足三里。胎盘打针液打针三阴交等。

输液补气：黄芪打针液，参麦打针液，丹参打针液等。

药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。

药膳补气：黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等。

药酒补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。

饮食补气：海参，鸡蛋，红枣，牛羊胎盘，芡实，山药，莲子等。

畅通补气：气功，太极，诱掖，技击，健身操，玖玖伊人合适活动等。

生计补气：生计作息法规，劳逸辘集，心态平衡等。

推拿补气：推拿足三里，关元，揉腹，捏脊等。

治病补气：有病早治根治，切勿拖延，贯注久病耗气。

病后补气：大病术后产后均应实时保养虚损，贯注气虚。

妙技补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。

（二）中医养血十六法 

草药养血：当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。 

成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。

饮食养血：桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。

生计养血：生计法规、劳逸辘集、养分平衡、铁锅炒菜、禁浓茶。

省俭养血：幸免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。

治病养血：防治出血、肾衰、再障、月信由多、崩漏等疾病。 

西药养血：维生素C、维生素B12、富马酸铁等。

输液养血：代血浆，全血，参麦针等输液。

术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。

药酒养血：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。

药茶养血：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。

药膳养血：黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。

针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。

艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。

埋线养血：足三里、肾俞、脾俞、肝俞等埋线。

打针养血：胎盘、当归、黄芪、B12针打针足三里、三阴交等。

（三）中医养阴十六法 

草药养阴：麦冬，沙参，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。

成药养阴：六味地黄丸、麦味地黄丸、养阴清肺丸等。

针灸养阴：太溪、照海、三阴交、肾俞等。

艾灸养阴：三阴交、肾俞、肝俞等。

饮食养阴：秋梨，蜂蜜，蔬菜瓜果，百合，银耳等。 

生计养阴：叩齿咽津，揉搓涌泉，取暖开空调多饮。

止损养阴：少嗑瓜子，少风吹日晒，戒烟，节制房事等。

增湿养阴：湿毛巾湿穿着晾在室内，室内放水盆，增湿器等。

药酒养阴：麦冬、百合、石斛、熟地黄、山茱萸等泡酒饮。

药茶养阴：百合、麦冬、天冬、沙参、玉竹等沏茶饮。

药膳养阴：银耳百合汤、枸杞炖团鱼、黑芝麻油等。

治病养阴：糖尿病、甲亢、反复上火、更年期抽象征等多养阴。

地域养阴：西北干燥容易伤阴，东南湿气可减少水分挥发护阴。

秋冬养阴：秋冬承诺干燥，水分挥发过多，应当养阴护阴藏精。

补液养阴：急性病脱水口干尿少，输液可速即改善。

急下存阴：中医诊治温病用通便退热来护阴，贯注真阴归天。

（四）中医养阳十六法

草药补阳：人参、附子、肉桂、巴戟、苁蓉、鹿茸、桂枝等。

成药补阳：金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等。

针灸补阳：气海、关元、足三里、百会、命门等。

艾灸补阳：神阙、关元、气海、大椎、命门、涌泉等。

饮食补阳：牛羊狗肉、葱姜、桂圆、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。

畅通补阳：气功太极、服务检修、田径技击等畅通生阳。

洗澡补阳：制川草乌、补骨脂、桂枝、附子、干姜等洗澡。

治病护阳：防治痛经、慢支、甲减、风湿、慢性泻肚等寒病。

防寒护阳：少偷活冷、个人戒备、取暖防寒，减少阳气体归天。

火炕补阳：宝石睡火炕，对虚寒体质、老年人有很好护阳作用。

药酒补阳：人参、肉苁蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可补阳。

药膳补阳：人参当归黄芪炖老母鸡、当收复子羊肉汤等。

药茶补阳：人参茶、姜红茶、枸杞茶、苁蓉茶等。

贴穴补阳：慢支肺俞三伏贴，前方腺炎白胡椒神阙贴，艾磁灸等。

拔罐补阳：大椎、神阙、命门、肺俞等拔罐除寒护阳。

春夏护阳：春夏阳在体表，内脏阳气不及，须防寒护阳。

（癸巳年周伟撰于北京）

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